3 Instagrammers Vegans Portugueses que tens que Seguir

Sou pesceriana desde 2014 e há umas semanas atrás decidi tornar-me vegetariana, ou seja, nada de carne, nem ovo, nem laticínios, e o meu objetivo é tornar-me vegana a longo prazo, mas estou a dar um passo de cada vez.

Descobre os diferentes grupos de vegetarianos:

https://goo.gl/xsFRhq

A minha história

Desde que era pequena que odiava a textura da carne, mas comia porque eram onde estavam as proteínas que eu precisava (maior mentira de sempre). Quando fiz 18 anos (em 2014) finalmente decidi largar a carne vermelha e de porco que sempre odeiei e frango (que foi mais difícil deixar mas também consegui). 

Peixe foi uma coisa que pensei que nunca ia deixar porque era impossível (na minha cabeça) ser saudável sem algum tipo de carne. Eu estava bem enganada, porque quanto mais pesquiso sobre o assunto mas vejo que não só é possível sobreviver como ser muito saudável, sem comer nada de origem animal.

Aprendi no documentário "What The Health" que não existe nada nos produtos de origem animal que não consigas obter através de uma alimentação "plant-based".

Vê o trailer do documentário "What the Health":

https://goo.gl/dfHNji

(p.s. o teu cérebro vai explodir com as coisas que vais aprender neste documentário)

Passando ao tema de hoje, quanto mais pesquiso sobre o assunto mais me surpreendo com as possibilidades... então hoje venho partilhar contigo as minhas contas favoritas portuguesas, que me inspiram a continuar na minha jornada alimentar.

Graziela Leite @vegananomundo

As receitas com mais bom aspeto do mundo estão neste instagram, desde salgados a doces (vais babar nos Cashew Butter Cups (aqui) e nas Energy balls de Cacau (aqui) ).

site: https://vegananomundo.com/

Achados Vegan Portugal @achadosveganos

Esta conta é super informativa, pois partilha vários produtos 100% veganos que podes encontrar à venda nos supermercados em Portugal. Na sua página no facebook podes encontrar uma publicação (aqui) com todos os produtos separados por CATEGORIA. É bom demais.

Página do Facebook: https://www.facebook.com/achadosveganos/

Uma Universitária Vegan @uma_universitaria_vegan

Esta conta é super recente e interesante, basicamente é uma universitária que partilha as suas refeições completamente vegans e fáceis. Eu como ex-universitária devo dizer que sempre procurava coisas práticas para comer e aqui podes te inspirar muito, se pretendes fazer refeições 100% veganas.

Por hoje é tudo, queria só dizer que é claro que não acho que num mundo perfeito toda a gente vai deixar de comer carne mas acho que as pessoas precisam de ser muito mais moderadas para o bem do planeta e da sua saúde.

Já assististe ao doc. "What the Health"?

O que achas sobre alimentação "plant-based"?

(a tua opinião é importante para mim)

Beijinhos.

As minhas redes sociais

 @petramellissa | @reilliza | Youtube | Bloglovin' | Facebook 

(Island Vibes): Fui à Casa de Chá

Existem imensos lugares tão fixes na Madeira, que às vezes por serem mais pequenos, não têm a fama que merecem. 

Com o início do fim das aulas, começo a ter mais tempo livre o que me permite passear mais e conhecer mais lugares. Dai que tive a ideia de fazer uma série de posts, partilhando alguns lugares novos que visito e outros que costumo frequentar. 

Eu ouço falar muito da Madeira na Tv, do bolo do caco e dos carrinhos do Monte, mas uma coisa é o ponto de vista de uma pessoa de fora, outra coisa é o meu ponto de vista que nasci e moro numa ilha 🌴 desde 1996 e a contar!!!

Por isso prepara-te para conheceres o que é morar numa ilha de verdade!!! Que desde já digo tem as suas coisas boas, e coisas más, uma delas o facto de NÃO HAVER UMA PRIMARK aqui (😢😢😢).

Um lugar  pequenino mas super giro chamado...

Casa de Chá, no Funchal. 

Aqui estão algumas fotos desse dia...

Fui com a @fatimareinolds pela primeira vez e gostei bastante, até mais do espaço do que do chá (😆😆😆), porque esse acho que é uma coisa que a pessoa habitua-se e ainda me falta um pouquinho para conseguir apreciar uma chávena de chá, sem qualquer tipo de açúcar.

Mais lugares novos vêm por ai!! Clica AQUI para acederes ao meu instagram e estares sempre a par das novas fotos e do que ando a aprontar!!!

Beijinhos,

Reilliza.

Wrap Doce e Saudável para quem não sabe cozinhar

Esta receita é para pessoas que, como eu não têm nem geito, nem tempo para a cozinha mas andam à caça de boas receitas na internet.

Eu nunca dei nada para a cozinha, e isto até deve ser uma vergonha de se dizer, mas nem para fritar um ovo eu presto😕. Contudo, nos últimos tempos ando interessada em comida mais saudável e comecei a pesquisar uns snacks, que não seja preciso nem ligar o fogão, muito menos o forno.

A Receita

Não tirei-a de lado nenhum, é fruto da minha cabeça e fui colocando coisas que me pareciam que fosse saber bem. Por isso aqui está o resultado final de um improviso perfeito para quem adora coisas doces ( tamo junto)!!!

Ingredientes

- 1 Tortilha de Trigo (Marca Continente custa 1,59 e vem 6 tortilhas)

- 1 Banana

- Sementes de Girassol (Marca Pingo Doce um saco de 200g custa 1 e pouco)

- 1 barra de sementes de sésamo (Marca Pingo Doce barrinhas estaladiças de mel e sementes)*

- Manteiga de Amendoim (uso mais a da Prozis porque é 100% amendoim, custa 4,49, 500g, no Continente)

- Arroz Tufado Biológico (comprei no Pingo Doce e custou 2 e tal)

 (não meti medidas porque foi tudo a olho)

* acho que esta barrinha é dispensável porque o wrap já é doce o suficiente, por causa da banana

Prontinho!

Vida mais saudável

Ando a tentar comer mais "clean" e a mudar alguns hábitos e acho que podia ser interessante falar mais destes assuntos por aqui. Dá-me a tua opinião nos comments, se achas que puderia ser útil e quem sabe assim eu não aprendo de vez a cozinhar e a ligar o forno sozinha ( eu sei é uma vergonha mas quem diz a verdade não merece castigo😛).

(Para conheceres mais um pouco do minha rotina clica aqui).

Beijinhos,

Reilliza.

Um dos momentos mais difíceis...

Nem sei por onde começar a escrever, acho que perdi o geito visto que já não coloco nada aqui há mais de um mês e foram tantos os motivos para isso acontecer.

Prepara-te que ai vem história. Daqui a poucas semanas vou acabar a universidade e só de pensar que não faço a mínima ideia do que vou fazer a seguir dá-me tanto medo que paraliso e deixo de fazer as coisas. Deixei de postar aqui, deixei de estudar ou de me importar com as aulas e deixei um pouquinho de ser feliz porque tenho uito medo do que vai acontecer a seguir e o facto de isso não estar no meu controle. 

     Digamos que até aqui, durante a minha vida toda eu soube sempre o que vinha a seguir, quando ia mudando de escola vinha sempre outra e outro ano onde já sabia o que esperar, quando a escola acabou eu sabia que a seguir vinha a universidade e tinha uma pequena ideia do que ia acontecer. Mas e agora?? 

Talvez estejas a ler isto e a pensar que estou a fazer uma confusão por uma coisa de nada ou talvez até possas identificar-te comigo e descobrir que não és a única com estes macaquinhos na cabeça.

A verdade é que a meio de tanta indecisão pensei que para alegrar os meus dias devia voltar a fazer as coisas que me faziam sentir bem.

Eu posso não saber o que quero fazer ainda com o meu futuro, mas se existe coisa que eu tenho a certezinha é que eu adoro criar algo, quer seja desejar, fotografar, (tentar) tocar guitarra... e parece que meio que redescobri que existe um lugar no mundo onde posso fazer todas essas coisas e partilhá-las: aqui.

 Se leste até aqui devo dizer que és uma das verdadeiras, porque não é toda a gente que aguenta um texto destes, por isso muito obrigada.

Dica: Em momentos de tristeza nada melhor do que pesquisar no pinterest "quotes about life". Quem nunca!!! E aquilo só me mostra um monte de quotes a dizer que o futuro depende do que fazemos hoje, e que a melhor forma de o prever é criá-lo e bla bla bla... aquelas quotes são meias lamechas e algumas muito batidas, mas é uma maneira que encontro para sentir-me melhor quando estou mais triste, por isso se estás a tentar um dia menos bom, porque não experimentar.

Beijinhos,

Reilliza.