Wrap Doce e Saudável para quem não sabe cozinhar

Esta receita é para pessoas que, como eu não têm nem geito, nem tempo para a cozinha mas andam à caça de boas receitas na internet.

Eu nunca dei nada para a cozinha, e isto até deve ser uma vergonha de se dizer, mas nem para fritar um ovo eu presto😕. Contudo, nos últimos tempos ando interessada em comida mais saudável e comecei a pesquisar uns snacks, que não seja preciso nem ligar o fogão, muito menos o forno.


A Receita

Não tirei-a de lado nenhum, é fruto da minha cabeça e fui colocando coisas que me pareciam que fosse saber bem. Por isso aqui está o resultado final de um improviso perfeito para quem adora coisas doces ( tamo junto)!!!


Ingredientes

- 1 Tortilha de Trigo (Marca Continente custa 1,59 e vem 6 tortilhas)
- 1 Banana
- Sementes de Girassol (Marca Pingo Doce um saco de 200g custa 1 e pouco)
- 1 barra de sementes de sésamo (Marca Pingo Doce barrinhas estaladiças de mel e sementes)*
- Manteiga de Amendoim (uso mais a da Prozis porque é 100% amendoim, custa 4,49, 500g, no Continente)
- Arroz Tufado Biológico (comprei no Pingo Doce e custou 2 e tal)

 (não meti medidas porque foi tudo a olho)

* acho que esta barrinha é dispensável porque o wrap já é doce o suficiente, por causa da banana
Prontinho!





Vida mais saudável

Ando a tentar comer mais "clean" e a mudar alguns hábitos e acho que podia ser interessante falar mais destes assuntos por aqui. Dá-me a tua opinião nos comments, se achas que puderia ser útil e quem sabe assim eu não aprendo de vez a cozinhar e a ligar o forno sozinha ( eu sei é uma vergonha mas quem diz a verdade não merece castigo😛).

(Para conheceres mais um pouco do minha rotina clica aqui).

Beijinhos,
Reilliza.





12 comentários

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    1. Olá Inês, muito obrigada pelo comentário!
      Beijinhos!!

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  2. Respostas
    1. Olá Pathy, sim fica uma delicia e acho que é super bom pelo facto de saberes o que estás a comer, em vez daquelas comidas já processadas cheias de coisas que nem imaginamos ( apesar de comer essas coisas também às vezes ahahah)
      Beijinhos!

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  3. Tem um optimo aspecto!
    Beijinho
    anaasmonteiro.blogspot.pt

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  4. Parece muito delicioso.
    Beijinhos!

    galerafashion.com

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  5. Além de saudável, certamente é delicioso! Vou tentar fazer parecido.

    Beijos/Kisses.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
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    1. Olá Anete! Fico muito feliz de saber que vais tentar fazer, espero que corra bem e de certeza que vais gostar bastante!
      Beijinhos e Boa sorte!!!

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  6. Amei a recetinha, super saudavel e parecer ser beeem gostosa! Nada melhor do que uma receitinha pratica e doce para melhorar nosso dia haha!

    https://deitadaemnuvens.blogspot.com.br/

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    1. Olá Carine! Sim, sem dúvida que às vezes um docinho alegra a vida de qualquer pessoa!!!!
      Beijinhos!!!

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